A mais poderosa ferramenta para desempenho físico-mental-profissional, produtividade, saúde ocupacional e prevenção contra doenças.
Em 2019, uma pesquisa da Associação Brasileira do Sono revelou que 65% dos brasileiros têm problemas de qualidade no sono.
Depois, outra pesquisa publicada na revista Sleep Epidemiology em 2020 apontou que 66% dos brasileiros dormem mal.
E agora uma pesquisa mais recente do Ibope apontou que 65% dos brasileiros dormem pouco ou dormem mal.
Mas por que a deficiência de sono impacta tanto a sua equipe?
► Saúde física: Aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes, obesidade, câncer de mama, câncer de próstata e câncer dos intestinos.
► Saúde mental: Pode levar à ansiedade, depressão, dificuldade de concentração e problemas de memória.
► Qualidade de vida: Reduz a energia, a disposição, o humor, a produtividade e o desempenho, afetando seus relacionamentos pessoais e profissionais.
Ao planejarem ações de desenvolvimento no âmbito de saúde física e mental para os colaboradores, muitos gestores acabam procurando por palestras. Isso acaba sendo positivo.
Porém, após as pessoas saírem das palestras, tudo acaba voltando ao normal. Às vezes acontece até mesmo de as pessoas saírem da palestra ainda mais preocupadas e aflitas do que antes. Por que, apesar de motivadas a se cuidar, não sabem o que fazer e como fazer. E se perguntam: "tá, isso eu já sei... Mas o que eu faço agora?"
Isso acontece porque, apesar das palestras conscientizarem, elas não entregam um guia passo a passo para as pessoas seguirem.
► Entrega ferramentas científicas práticas para que possam aplicar já no mesmo dia.
► Utiliza de um método comprovado por mais de dois mil alunos para melhorar o sono.
► Não apenas incentiva e motiva: entrega um passo a passo a ser seguido.
A palestra sobre saúde física e mental Faça o Sono Trabalhar para Você é o resultado de mais de 19 anos de estudos e experiência do especialista André Baumgardt.
São técnicas, ferramentas, métodos e insights que vão permitir que sua equipe durma bem e por tempo suficiente.
► Chega de virar e revirar na cama sem conseguir pegar no sono!
► Chega de acordar no meio da noite e não conseguir voltar a dormir!
► Chega de sentir-se exausto e sem energia durante o dia!
► Chega de ter a produtividade no trabalho e o desempenho profissional prejudicados!
Principais tópicos abordados na palestra:
► As principais causas da insônia e como identificá-las.
► Técnicas comprovadas para relaxar o corpo e a mente antes de dormir.
► Como criar um ambiente ideal para um sono restaurador.
► Hábitos alimentares e de atividade física que promovem o sono restaurador.
► Estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade.
Com a palestra as pessoas vão:
► Adormecer mais rápido e facilmente.
► Dormir a noite inteira sem interrupções.
► Acordar descansado e cheio de energia.
► Melhorar a saúde física e mental.
► Ter mais disposição, produtividade e desempenho profissional.
André Baumgardt é palestrante profissional pelo Instituto Deândhela e homologado no SESCOOP.
É especialista em neurociências pela Prominas.
É criador da metodologia Sono Regenerador com mais de dois mil alunos no Brasil em educação à distância, tem mais de quinze mil seguidores nas redes sociais e é com frequência convidado para entrevistas em canais de TV.
E hoje André palestra para empresas, ajudando gestores a acabar com problemas do sono nas equipes de trabalho. Fazendo com que todos durmam bem em casa e tenham desempenho profissional extraordinário no trabalho.
Ao desenvolver programas educando com técnicas científicas e incentivando que os subordinados, os supervisores e os executivos cheguem ao trabalho bem repousados faz com que eles passem de pessoas que parecem ocupadas - porém ineficazes - a pessoas produtivas, honestas e úteis.
Que se inspiram, apoiam e ajudam umas às outras.
E finalmente para você gestor, na função de responsável pelo desenvolvimento humano, será reconhecido por ter resolvido o problema da privação do sono nas equipes da empresa. Isso será o caminho para que todos realizem o desejo humano de alcançar seu verdadeiro potencial.
Conheça uma breve amostra do trabalho de André Baumgardt.
O único palestrante-treinador no Brasil que ajuda equipes de trabalho a alcançar desempenho físico-mental-profissional extraordinário, por meio do ajuste do sono.
